［손가락 관절염 병원］욱신거리고 저린 손가락관절염치료로 유명한병원

［손가락 관절염 병원］욱신거리고 저린 손가락관절염치료로 유명한병원

관절염은 나이가 든 중년이후에나 발병하는 노인성 질환으로 많이 알려져있는데요, 일종의 퇴행성질환인 관절염이
요즘에는 10대후반부터 나타나기 시작하고 있습니다. 그 이유는 컴퓨터키보드를 사용하는 시간과 횟수가 늘어나고
상대적으로 손가락이 쉴 수 있는 스트레칭이나 기타 활동은 하지를 않기 때문인데요,

키보드,피아노처럼 딱딱한 물체를 지속적으로 치게되면 손가락에 그 충격이 고스란히 전해지고 그런 행동이 장시간
반복되게 되면 손가락에 무리가 가해져 마디사이의 연골에도 무리가 가게되며 붓게되는현상이 발생하게 됩니다.

키보드 뿐 아니라, 오랜시간 칼질을 하는 요리사나 테니스등의 라켓을 사용하는 운동선수등에게도 많이 발생하구요,
무엇보다 가장 대표적으로는 중년이후의 중장년층에게서 많이 발생합니다.

저 역시 키보드자판을 많이 치는 업무를 하고있는데요, 그렇다보니 일을 많이 한 날은 잠을자고 일어나면 그 다음날 아침에 손가락이
욱신거리고 구부리고 펴는 간단한 동작에도 통증이 많이 느껴지곤 하는데요, 아직까지는 손가락관절염이라고 확진이 나오지는
않아도 잠정적 손가락관절염 환자로 분류된다고 볼 수 있죠.

손가락관절염은 단순히 손가락마디가 아프고 욱신대고 저린증상정도로 치부하시면 안되구요.
장기간 방치할경우 손의 마비나 물건을 쥐고 젓가락질을 하거나 글씨를 쓰는것조차 쉽지 않을만큼 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

가장 좋은 것은 손가락관절염을 전문적으로 치료하는 전문병원에가셔서 정확한 진단을 받으신 후에 물리치료와 재활치료, 그리고
약물치료를 병행하시면서 굳어지고 망가진 손가락의 근육과 관절을 다시 재생시키는 것이죠.

손가락 관절염 치료로 유명한 병원 보기

우리가 생활하면서 손가락을 사용해야 하는 일이 얼마나 된다고 생각하시나요?
사실, 너무 일상적으로 사용하는 신체부위이다보니 손가락통증을 느끼기 전에는 얼마나 손, 그리고 손가락이 중요한지 잘 인식하지
못하는 경우가 많아요. 하지만 손가락을 다쳐보거나 관절염등의 통증으로 제대로 사용하지 못하는 상황에 놓이게 되면
그 동안 우리의 손가락이 얼마나 많은일을 해왔고 쉬지않고 일해왔는지 비로소 느끼게 되죠.

손가락 관절염이 의심되시거나, 잠정적으로 미래에는 어느순간 통증으로 고생할 것이 확실시 된다고 생각되시는 분들은
지금부터 미리미리 스트레칭과 운동으로 예방을 시작하셔야 해요.

간단하게 손가락 관절염에 좋은 운동을 알렫리면요,
우리가 아기때 많이 해봤던 잼잼 아시죠? 주먹쥐고 손을펴는 동작인데요, 자주 해주시는게 좋아요.
피아노를 치시거나, 요리를 하실때나, 키보드를 치실때.. 한 시간마다 2-3분정도 잼잼동작을 50회정도 반복해주시면서
손의 근육을 풀어주시는 것이 꼭 필요해요.

또한 손을 자주 주물러주세요. 오른손 왼손을 번갈아가며 양 손을 한번씩 주물러 주시면서 혈액순환이 잘 되도록 해주시는 것이
좋답니다.

반대로 절대로 하지 말아야 되는 행동이 있는데요. 바로 손가락을 구부려 딱딱 소리가 나게 하는행동이예요.
티비에서 보면 깡패나 불량배들이 자주 보이는 행동인데요 이렇게 손가락 마디를 강제적으로 구부려 소리가 나게 할 경우
관절에 정말 심각한 무리가 가고 지속적으로 행동하시면 손가락 관절염으로 병원을 찾게 되실거예요.

마지막으로 자기전에는 따뜻한 물에 손을 담구고 5분정도 찜질을 해주시는 것이 좋아요.
하루종일 고생한 손가락의 근육들이 이완되고 풀어질 수 있도록 하는데 도움이 되고요, 잠을 잘때에는 무거운 것에 눌리지 않도록
손을 편하게 쉬게 해주셔야 한답니다.

이런 방법들은 심각하지 않은 단순한 통증을 가끔 느끼실때 하시면 효과가 크지만 이미 손가락관절염이나 류마티스관절염처럼
병원치료가 필요한 상황이 되셨을땐 큰 효과를 보실 수는 없어요. 이럴땐 전문병원에 가셔서 치료를 받으시는것이 유일한
확실한 방법이랍니다.

손가락은 정말 작지만 아주 중요한 신체의 부위예요.
절대로 손가락을 하찮게 생각하지 마시고 지금부터라도 손가락에 좋은 운동과 스트레칭 자주 하시면서 건강한 손을 지키시기 바랄께요

지금까지 손가락 관절염 병원과 치료방법, 스트레칭등에 대한 정보 포스팅이었습니다.^^
참! 손가락 관절염에 좋은 음식도 꼭 체크하시는 것이 좋은데요, 익히 알려져있듯이 칼슘을 꼭 필수로 섭취하셔야 해요.
멸치,꽁치등 뼈째 먹는 생선과 함께 견과류와 우유도 꼭 섭취하시구요, 비타민과 철분도 부족하지 않게 많이 드셔야 손가락 관절염을 예방할 수 있다는 점 꼭 잊지마세요~!!