［필라테스자격증］완벽몸매만들기와 함께 필라테스자격증 따기
요즘엔 단순히 살을 빼는 운동을 하시는 분들보다 몸매를 제대로 만드는
요가나 필라테스를 선호하시는 분들이 많아요.
런닝머신이나 줄넘기로 살을 빼는 건 몸의 몸매만들기와는 거리가 멀고
몸의 사이즈 줄이는 것과 관계가 있구요, 조금 더 한단계 나아가서
나올 곳은 나오고, 들어갈 곳은 들어가는 곡선있는 몸매로 만들기 위해서는
단순한 유산소운동으로는 예쁘게 다듬을 수가 없거든요.
그렇다고 헬스장에 있는 무시무시한 기구들로 근력운동을 하다보면
원치않는 부위에 근육이 생기기도 하고..
물론 건강해보이는 몸매가 되기는 하지만 그런 몸매보다는
조금 더 여성스럽고 부드러운 몸매를 원하시는 분들이 대부분이기 때문에
요가와 필라테스가 매우 각광받고 있는 추세랍니다.
또한 건강을 위해서 필라테스를 배우시는 분들도 많이계신데요,
몸의 뭉친근육을 부드럽게 만들어주고 유연성을 키워줘서 뼈와 연골이
튼튼하게 단련되구요, 혈액순환과 뇌에 혈액공급을 원활하게 해주기때문에
정신을 맑게해주고 스트레스도 풀어주는 효과가 크답니다.
이왕 배우는 거 필라테스자격증을 따려고 준비하시는 분들도 계세요.
우선 전문적인 자격증과정을 준비하려면 당연히 몸매관리는 필수가 되어야 하고
그냥 몸매관리만 하는 것이 아니라 덤으로 필라테스자격증까지 얻게되니까 일거양득이기도
하구요.
그리고 처음엔 그냥 취미로 시작했다가 거의 필라테스매니아가 되셔서는
아예 직업을 그쪽으로 변경하시는 분들도 계시답니다.
강력하게 뛰고 구르고 들고.. 땀으로 흠뻑 젖는 운동은 아니지만
필라테스는 정말 여성들에게 가장 완벽하게 맞춰진 운동인 것 같아요.
일단 스트레칭을 제대로 할 수 있어서 몸이 정말 개운하기때문에 한 번
이 운동의 매력에 빠지고 나면 모두들 필라테스 없이는 하루도 뻐근해서 못 살겠다고
하시는 분들이 많으시거든요. 요가보다는 조금 더 일반화되고 보편화된 동작들이
많기때문에 많은분들이 부담없이 시작하실 수 있구요.
필라테스자격증의 경우, 취득하시면 필라테스학원 뿐 아니라 여성문화센터나
관공서,기업의 출장강사로 다양하게 활동하실 수가 있구요,
직접 필라테스전문학원을 창업하실 수도 있으니 일단 필라테스자격증을
취득해두시는 건 여러모로 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 듭니다.
필라테스는 아직 국가자격증은 없구요, 사단법인으로 운영되고 있기때문에
어떤 기관에서 배우고 어디서 필라테스자격증을 따느냐가 매우 중요한 부분입니다.
각 기관마다 자체적으로 자격증을 주기때문에 광고만 멋드러지게 하고
실제로 가르치는 수준은 낮은 곳들이 더러 있거든요.
또 터무니없이 비싼 필라테스학원비라던지 추가로 지불해야 하는 것들이
많다거나 하는 곳들이 있으니 신중하게 잘 확인하시고 선택하시는 것이 중요합니다.
제가 알아본 곳중 필라테스자격증과정이 잘 되어있는 학원들을 위주로
정리해놓은 사이트들인데요, 한 번 들어가셔서 커리큘럼 잘 확인하시고
마음에 드는 프로그램을 확인하시는 것이 중요하니 도움이 되었으면 좋겠네요.
우리 몸의 모든 부분은 너무 많이 사용해도 탈이 나지만, 너무 적게 사용해도
굳어버리고 둔해지기때문에 모든 근육을 골고루 적절하게 사용해주는 것이 매우
중요합니다.
필라테스는 우리 몸의 모든 부분을 다 골고루 사용하도록 해주는 아주 완벽한
운동이기때문에 특히 과격한 운동을 좋아하지 않는 여성분들이나,
야외스포츠를 즐기지 않는 분들은 몸의 근육활성화에 필라테스로 도움을 받으실 수
있을거예요.
배우면서 몸매관리도 하고, 필라테스자격증도 취득한다면 참 좋겠죠?
관심있으신 분들은, 요즘처럼 추운 겨울 실내에서 할 수 있는 필라테스 한 번
시작해보시는 게 어떨까요?
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